Bevrijd jezelf (en anderen) van stress. Op vijf manieren

Bevrijd jezelf (en anderen) van stress. Op vijf manieren

Zara's Life1 reactie

2018 is het jaar van verzet Het verzet tijdens de Tweede Wereldoorlog is nog altijd een bron van inspiratie. Zo hoorde ik tijdens de Nationale Dodenherdenking dit jaar. Ook ik liet me inspireren en bedacht me: “Wat als ik nu eens oproep tot verzet tegen een – in mijn ogen – grote vijand van de hedendaagse maatschappij? Die stress heet?” Zelf ben ik al een tijdje gestopt met het alsmaar – willen – voldoen aan verwachtingen die anderen van me hebben. Want bij mij heeft de stress zo lang geduurd dat het uitmondde in een burn-out*. En toen ik daarvan niet mocht herstellen van mijn werkgever want ik moest nog… Lees meer

Lees verder
Waarom ik zó trots ben op mijn ADD-dochter

Waarom ik zó trots ben op mijn ADD-dochter

Zara's LifeGeen reacties

Er gaan veel dingen mis Het blijkt dat ik tóch niet meer mag ziek zijn. Van het UVW. Het heeft nu wel lang genoeg geduurd, vinden ze. Twee jaar maximaal en dan moet je maar beter zijn. Of een WIA aanvragen. Ook al ben ik nog maar een maand geleden onderzocht door een verzekeringsarts die zei dat ik pas in de zomer bij hem hoef terug te komen omdat ik erg ziek ben. Dat doet er niet toe. Ik moet gewoon alles weer lekker opnieuw doen*. Ik heb direct een terugval in mijn slaap. Gisteren vijf uur. Die terugval heb ik zojuist weer ingehaald. Waardoor ik de hele dag NIX… Lees meer

Lees verder
Blue Monday duurt maar één dag

Blue Monday duurt maar één dag

Zara's LifeGeen reacties

Gelukkig is hij voorbij, deze Blue Monday Blue Monday is voorbij. Al acht minuten. Dat lucht op. Vandaag had ik een terugval, een relapse zoals ze dat in medische termen noemen. Althans bij ziekten die wat makkelijker geaccepteerd worden dan een burn-out, hele erge ziekten zoals kanker. En dat zíjn ook vreselijke ziekten. Maar wat ík heb, vind ik óók vreselijk; Een burn-out, een slaapstoornis en ik ben depressief. Naast ADD wat ik mijn hele leven met me mee zal dragen. Met drie kinderen die ik moet begeleiden. Bij gebrek aan structurele steun. Dan kan ik alleen nog maar denken: Wanneer is die burn-out eindelijk voorbij? Het duurt zo Godvergeten… Lees meer

Lees verder
ADHD door slaapgebrek

ADHD door slaapgebrek

Zara's LifeGeen reacties

Het kwartje is gevallen Ik heb méér last van mijn ADD door slaapgebrek. Het is wetenschappelijk aangetoond. Een hooggeleerde professor, Sandra Kooij, heeft dit uitgezocht. En dat is heel nuttig om te weten voor mij en vele AD(H)D-ers met mij. Wat zegt deze professor allemaal?  Ze zegt een aantal dingen. Mensen met AD(H)D hebben vaak slaapproblemen Zegt ze ten eerste. Ongeveer 75 procent van kinderen en volwassenen met AD(H)D heeft slaapproblemen. Ik hoor zeker weten bij deze 75 procent, want van kinds af aan kom ik al moeilijk in slaap en ben ik te laat met opstaan. Waardoor ik te laat ben met zo’n beetje alles wat die dag nog… Lees meer

Lees verder
Welkom in mijn hoofd

Welkom in mijn hoofd

Zara's Life4Reacties

Mijn leven met AD(H)D, burn-out en depressie Ik denk anders. Zo had ik bijvoorbeeld gehoord van een slimme woest aantrekkelijke man, dus ik heb geluisterd, dat het bij bloggen belangrijk is om hoog in Google te komen. Voortvarend ging ik aan de slag met zoekwoorden. Dat vond google vreemd. Moest ik steeds aantonen dat ik geen robot ben. Google werd me zelfs zo zat, dat hij me eraf gooide. In plaats van hoog gestegen ben ik dus diep gezonken in Google. En dat terwijl ik juist GÉÉN ROBOT ben. Alhoewel. Ik loop wel beetje houterig en stoot vaak tegen dingen aan. In mijn hoofd ziet het er ook wel een… Lees meer

Lees verder