Last van weglekkende energie? Vijf tips

Last van weglekkende energie? Vijf tips

Ik kan wel janken Mijn huishoudelijke hulp is in quarantaine. Ik ben de hele week bezig geweest met het regelen van vervanging. Wat gelukt was. Oh, toch niet, want de planner van mijn zorgverlener had een fout gemaakt in de dag, mailde ze me tegen sluitingstijd. Voor mij is compleet onduidelijk of morgen opeens iemand voor mijn deur staat, een dag waarop het niet kan. Dat heb ik mijn zorgverlener herhaaldelijk laten weten. Echter, het lijkt erop dat ik niet gehoord word. Mijn energie lekt weg. Ik heb last van weglekkende energie Net zoals eergisteren, toen opeens iemand voor mijn deur stond terwijl het me totaal niet uitkwam. Het was… Lees meer

Lees verder
Vertrouw op je intuïtie

Vertrouw op je intuïtie

Intuïtie kan je helpen in noodsituaties Eigenlijk zou ik een luchtige blog gaan afmaken nu, leek me wel leuk als tegenhanger van de serieuze blog die ik laatst postte. Maar mijn intuïtie zegt me dat ik dat beter niet kan doen. Want dan verhul ik hoe ik me werkelijk voel vandaag. Aangezien mijn intuïtie afgelopen weekend mijn vege lijf heeft gered van ernstig letsel, volg ik mijn intuïtie en ga ik je erover vertellen, hoe eng ik het ook vind. Ter introductie het volgende: Onlangs vroeg een trouwe lezer van mijn blog me hoe het toch staat met mijn lieve vriend die geregeld een heldenrol heeft vervuld in mijn verhalen.… Lees meer

Lees verder
Met compassie bewaak ik mijn grenzen

Met compassie bewaak ik mijn grenzen

Het is goed ‘raak’ of eigenlijk mis Met mijn kinderen. Het kan zijn dan je denkt: “Oh, dit wordt een klaagblog”, maar ik ga je verrassen, het wordt prachtig echt waar. Ik neem je terug naar twee weken geleden. Hoe het begint, weet ik niet exact, maar in ieder geval vind ik op dat moment de situatie onhoudbaar thuis. Dus ga ik daar even weg, want ik bewaak mijn grens. Met compassie je grens bewaken, daarover gaat deze blog. Ik ben mijn huis uit gevlucht Mijn vlucht bereikt een mooie plek, vlakbij. Verdwaasd strijk ik neer op een bankje in een ieniemienie parkje. Het parkje is omringd door huizen. Wonderschone… Lees meer

Lees verder
De kunst van het loslaten

De kunst van het loslaten

Mijn wereld stond op zijn kop Bij de yoga afgelopen week, heb ik op mijn hoofd gestaan. Ik kan het alleen maar geloven omdat een collega-yogi – die ik niet eens ken – spontaan een foto van me had gemaakt. Ik weet wat ik voelde toen onze yogadocent bij aanvang van de les vertelde dat we de kopstand zouden gaan doen: ANGST. Dat ik zou omvallen en mezelf zou bezeren. Vanzelfsprekend op de allerergste manier. Want van een schrammetje ben ik niet bang. Ze bouwde het allemaal rustig op, mijn yogadocent. Hoe ik mijn armen moest houden en mijn handen. Mijn rug, buik en benen. En niet te vergeten: mijn… Lees meer

Lees verder
De nieuwe ik (ook al heb ik een burn out)

De nieuwe ik (ook al heb ik een burn-out)

Is anders dan ze vroeger was Bij de jaarovergang stond ik stil bij hoe ik was voordat ik mijn burn-out kreeg en hoe ik nu ben. Of ik zo blijf, is nog maar de vraag, want ik heb nog steeds mijn burn-out, hij duurt lekker lang dus ik kan er extra veel van leren. Dat is wat ik steeds lees op internet. Tot vervelens toe. Maar goed, een terug- en een vooruitblik. Op hoe ik was en hoe ik nu ben. Wat doet de nieuwe ik anders in vergelijking tot de oude ik? Ze doet vaker wat ze zelf wil Als het gaat om voor mezelf zorgen, ben ik best… Lees meer

Lees verder
Respectloos gedrag is niet persoonlijk. Maar hoe ga je ermee om?

Respectloos gedrag is niet persoonlijk. Maar hoe ga je ermee om?

Ik verdien geen asociaal gedrag Zo geldt dat wanneer mijn ex agressief bij me op mijn deur bonst, dat niets met mij heeft te maken. Maar met hemzelf. En zijn waarden en normen. Want blijkbaar vindt hij het normaal om dit te doen als hij – toevallig – ziet dat ik mijn vriend binnenlaat. Dat hij me vervolgens dreigmails en – brieven stuurt omdat ik – drie jaar na mijn scheiding – een nieuwe relatie heb – hoe háál ik het in mijn hoofd om dit te doen – ligt ook niet aan mij. Dat mijn kinderen me – een tijd lang – bepaalde dingen noemden, weliswaar eindigend op ‘moeder’,… Lees meer

Lees verder
Leven met onzichtbare pijn

Leven met onzichtbare pijn

Vanmorgen was ik bij de reumaconsulent Weer zo’n babbelgesprek, dacht ik nog, toen ik vanochtend mezelf toch maar naar het ziekenhuis motiveerde voor een gesprek met een reumaconsulent. Ik ben de afgelopen periode door een reumatoloog onderzocht, echter het lichamelijk, bloed- en röntgenonderzoek heeft geen reuma aangetoond. Zelfs niet de meest onzichtbare vorm ‘fibromyalgie’, want daarvoor heb ik te weinig lichamelijk reactie op tenderpoints*. Dat betekent echter niet dat ik me aanstel met mijn pijnklachten door mijn hele lichaam, zo drukte de reumatoloog me op het hart toen hij me de diagnose ‘pijnsyndroom’ gaf en me verwees naar de reumaconsulent voor nadere leefadviezen. Ik heb een chronisch pijnsyndroom Waarschijnlijk veroorzaakt… Lees meer

Lees verder
De kracht van affirmaties

De kracht van affirmaties

Sinds kort gebruik ik positieve affirmaties In het verleden deed ik dit ook, maar ik was het verleerd. Nu heb ik het weer opgepakt. En het werkt als een trein. Op encyclo staat als betekenis van affirmatie dat het een gedachte is die je door herhaling steeds meer gaat geloven en die zich door herhaling in je leven gaat manifesteren. Het is gebaseerd op het principe dat je hersenen geloven wat ze vaak zien of horen. Het is vrij simpel om affirmaties toe te passen. Ik heb er vijf op mijn laptop geplakt, zodat ik ze elke dag kan zien, zo vaak ik maar wil. Hier, kom maar ff gluren.… Lees meer

Lees verder
Bevrijd jezelf (en anderen) van stress. Op vijf manieren

Bevrijd jezelf (en anderen) van stress. Op vijf manieren

2018 is het jaar van verzet Het verzet tijdens de Tweede Wereldoorlog is nog altijd een bron van inspiratie. Zo hoorde ik tijdens de Nationale Dodenherdenking dit jaar. Ook ik liet me inspireren en bedacht me: “Wat als ik nu eens oproep tot verzet tegen een – in mijn ogen – grote vijand van de hedendaagse maatschappij? Die stress heet?” Zelf ben ik al een tijdje gestopt met het alsmaar – willen – voldoen aan verwachtingen die anderen van me hebben. Want bij mij heeft de stress zo lang geduurd dat het uitmondde in een burn-out*. En toen ik daarvan niet mocht herstellen van mijn werkgever want ik moest nog… Lees meer

Lees verder