ADHD en hoogsensitief?

ADHD en hoogsensitief?

Je kunt herkennen of je hoogsensitief bent ADHD komt vaak niet alleen. Het zou zomaar vergezeld kunnen gaan met hoogsensitiviteit (1). Heb jij ADHD en ben je hoogsensitief? Dr. Julie, een psycholoog die ik volg op YouTube, heeft vijf kenmerken op een rij gezet waaraan je kunt herkennen of je hoogsensitief bent. Ik heb de proef op de som genomen voor je en heb per kenmerk bekeken in hoeverre dit van toepassing is bij me en waarom. Het eerste kenmerk van hoogsensitiviteit is dat je gevoelens van anderen oppikt. 1. Gevoelens en stemmingen van anderen raken je Ik herken dit bij mezelf wanneer mijn kinderen bij me komen na het… Lees meer

Lees verder
ADHD en omgaan met verandering

ADHD en omgaan met verandering

Ik heb ADHD en kan moeilijk omgaan met verandering Met de zee nog steeds tegenover me, voel ik me onrustig worden. Dit begon al bij het opstaan. Ik ga namelijk bijna afscheid nemen van dit uitzicht en van mijn overzeese gentleman. En door mijn ADHD heb heb ik extra moeite met verandering. Dit heeft met het werkgeheugen te maken, lees ik hier (1). Om mezelf te helpen bij de op handen zijnde verandering, ga ik wat dingen verzinnen om ermee om te gaan. Help je me erbij? Het eerste wat bij me opkomt, is dat ik me kan voorbereiden op de verandering. 1. Bereid je voor op de verandering Twee… Lees meer

Lees verder
ADHD door aanleg of omgeving?

ADHD door aanleg of omgeving?

ADHD door aanleg? Tijdens mijn psychologiestudie kwam geregeld de vraag naar voren of onze ontwikkeling genetisch bepaald is of juist door de omgeving wordt veroorzaakt. De conclusie was telkens dat beide ertoe doen. Dit doortrekkend naar ADHD kun je je afvragen: “Komt ADHD door aanleg of door de omgeving? “ Ik was in de veronderstelling dat ADHD genetisch is bepaald, maar door de omgeving tot uiting komt. In mijn geval was dit tijdens stressvolle situaties in mijn jeugd, mijn jong volwassenheid en vooral toen ik een gezin kreeg en na mijn scheiding in een burn-out belandde. Ik liet me testen en kreeg de diagnose ADD. Dit gaf me duidelijkheid over… Lees meer

Lees verder

ADHD en rijbewijs

Autorijden met ADHD? In mijn auto staat nooit de radio aan. Tegen me praten terwijl ik rijd, kun je beter niet doen. Ik heb namelijk ADHD en chauffeur in stilte. Vaak de verkeerde richting uit, maar wel veilig, dat is mijn rijstijl. Tegenwoordig moet je voordat je je rijbewijs haalt, een gezondheidsverklaring invullen, lees ik zojuist in een nieuwsbericht uit 2018. ADHD kan namelijk invloed hebben op het verkrijgen van je rijbewijs. ADHD melden bij aanvraag rijbewijs Als je je rijbewijs gaat aanvragen, moet je je wat ze noemen ‘medische beperkingen’ vermelden. In de lange lijst staat ook ADHD. Het Centraal Bureau Rijvaardigheid gaat vervolgens onderzoeken of je voldoende rijvaardig… Lees meer

Lees verder

ADHD en andere psychische klachten

ADHD gaat vaak samen met andere klachten Als je ADHD hebt, heb je meestal ook andere klachten, doorgaans van psychische aard, aldus psychiater Sandra Kooij, gespecialiseerd in ADHD en werkzaam bij PsyQ Den Haag. De ADHD-symptomen zoals hyperactiviteit, impulsiviteit en aandachtstekort leiden veelal ertoe dat je als ADHD’er meer moeite moet doen om dezelfde taken te doen als anderen. Depressie en ADHD Als je dan zoveel inspanning levert en toch niet hetzelfde kan bereiken als een ander met wellicht minder inspanning, dan kan dit somberheid veroorzaken. Wanneer de somberheid lang aanhoudt, spreken we van een depressie. Te veel hooi op je vork nemen om dingen voor elkaar te krijgen, kan… Lees meer

Lees verder

Symptomen ADHD bij jonge kinderen

ADHD herkennen bij kinderen onder vier jaar Al op zeer jonge leeftijd is aan kinderen te zien of ze ADHD-symptomen vertonen. Dit blijkt uit onderzoek van de Radboud Universiteit in Nijmegen. Eigenlijk gaat het om twee onderzoeken. In beide onderzoeken wordt nagegaan hoe jonge kinderen reageren om stimuli. Kinderen met ADHD zijn minder geconcentreerd Wanneer jonge kinderen zich minder goed kunnen concentreren op de stimuli, kan dit een voorteken zijn van ADHD. Dit is goed om te weten met het oog op behandeling op latere leeftijd. Het onderzoek dat nog in volle gang is, richt zich ook op het vroegtijdig vaststellen van autisme bij kinderen. Extra reden om het onderzoek… Lees meer

Lees verder

ADHD brein slaapt?

ADHD-hersenen werken anders Mijn dochter met ADD had vanochtend stress. Ze moest naar voetbaltraining en op het állerlaatste moment schoot ze de deur uit In een korte broek omdat ze haar trainingsbroek niet kon vinden. Ze had geen tijd meer om verder te zoeken. Gelukkig is het vandaag best warm voor een winterdag dus konden die blote benen de pret niet drukken. Toch is dit gedrag van mijn dochter opvallend. AD(H)D-hersenen hebben slaap Mijn ADD-dochter komt pas in actie wanneer een deadline in zicht is. Dan pas wordt haar brein voldoende geprikkeld om aan het werk te gaan. Misschien is dat herkenbaar voor je? Dan komt dit waarschijnlijk doordat je… Lees meer

Lees verder

Dansen voor ADHD

Dansen voor aandacht Gisteren heb ik gedanst. En ik voel me ALTIJD beter als ik dat doe. Ik heb nooit zin om te gaan, maar tijdens het dansen voel ik me al blij worden. Dat blije gevoel blijft zeker nog een uur hangen. Zojuist kwam ik dit vrolijke dansfilmpje tegen op YouTube. Het is voor kinderen. Of het wáár is weet ik niet, maar in het filmpje beweren ze – al zingend en dansend – dat dit zorgt voor meer aandacht. Springen helpt ook, zie ik in een ander filmpje 😉 Aandacht voor ADHD Oh, het is een Belgisch initiatief aan het accent te horen. Dat doet niet echt ertoe… Lees meer

Lees verder

Samenhang AD(H)D en slapeloosheid

Mijn dochter met ADD slaapt slecht Afgelopen week toogde ik met mijn middelste dochter mét ADD naar de huisarts. Ze slaapt slecht. Dit is al jaren zo maar het lijkt erger te worden. Dat ze overdag de gordijnen dicht laat én een dutje doet tussendoor, helpt niet echt mee. De huisarts gaf het advies om vitamine D in te nemen. Dat doet mijn dochter nu, als ze het niet vergeet ;-). Slapeloosheid en ADHD hangen samen Zelf slaap ik eveneens slecht. Dit heeft tot gevolg dat mijn psychische gezondheid en productiviteit afnemen, dit toont eerder onderzoek aan en ook mijn eigen ervaring trouwens. Het is ook wat ik waarneem bij… Lees meer

Lees verder

Omega 3 bij depressie én ADHD

Omega 3 helpt volwassenen met depressie Ik slik dagelijks kabeljauwolie, ook wel bekend als levertraan. Met een beetje fantasie proef je sinaasappel, want dat is toegevoegd. Ikzelf proef voornamelijk vis. De reden dat ik dit slik, is voor de aanwezigheid van vitamine D. Daarom slik ik het alleen in de maanden met de ‘r’. Nu lees ik dat kabeljauwolie óók omega 3 bevat. In 2019 is uit een studie gebleken dat omega 3 helpt bij depressie. Dat is het geval bij volwassenen. Misschien geldt het ook voor kinderen, maar dat hebben ze nog niet kunnen vaststellen in het onderzoek. Wat ze wél hebben geconstateerd, is dat kinderen met AD(H)D eveneens… Lees meer

Lees verder