Last van weglekkende energie? Vijf tips

Last van weglekkende energie? Vijf tips

Zara's LifeGeen reacties

Ik kan wel janken Mijn huishoudelijke hulp is in quarantaine. Ik ben de hele week bezig geweest met het regelen van vervanging. Wat gelukt was. Oh, toch niet, want de planner van mijn zorgverlener had een fout gemaakt in de dag, mailde ze me tegen sluitingstijd. Voor mij is compleet onduidelijk of morgen opeens iemand voor mijn deur staat, een dag waarop het niet kan. Dat heb ik mijn zorgverlener herhaaldelijk laten weten. Echter, het lijkt erop dat ik niet gehoord word. Mijn energie lekt weg. Ik heb last van weglekkende energie Net zoals eergisteren, toen opeens iemand voor mijn deur stond terwijl het me totaal niet uitkwam. Het was… Lees meer

Lees verder
7 kenmerken van een narcist

7 kenmerken van een narcist

Zara's LifeGeen reacties

Narcisten komen in allerlei verschijningsvormen Ternauwernood ben ik onlangs opnieuw ontsnapt aan de kluwen van een narcist. Gelukkig een stuk eerder dan de vorige keer, want in plaats van zestien jaar deed ik nu slechts enkele maanden erover. Desondanks ben ik behoorlijk getraumatiseerd. Daarom schrijf ik deze blog zodat ik me eraan kan herinneren NOOIT meer met deze persoon om te gaan. Tevens schrijf ik deze blog als waarschuwing. Voor jou of mensen om jou heen die wellicht met een narcist te maken hebben, want ze zijn gevaarlijk (geen grap). Narcisten komen in allerlei verschijningsvormen. Ik herkende de betreffende persoon daarom eerst niet als narcist omdat deze me niet afblafte*.… Lees meer

Lees verder
Hoe help je je gestreste AD(H)D-kind als je zelf stress hebt?

Hoe help je je gestreste AD(H)D-kind als je zelf stress hebt?

Zara's LifeGeen reacties

Een spannend dagje uit Vorige week mocht ik met mijn ADD-dochter op pad. Dat staat garant voor ‘interessante’ ervaringen. Ons dagje uit betrof een bezoek aan het ziekenhuis. Leuker kunnen we het niet maken. Want drop me in een willekeurig hospitaal en ik ben uren zoet, een doolhof is nix erbij. Ik raak enorm in de war van ziekenhuizen, elke gang oogt hetzelfde, elke verdieping eveneens. Enfin, de bewuste dag is aangebroken en we trekken erop uit, mijn ADD-dochter en ik. Even vooraf, je gaat straks sterretjes zien. In de tekst dan. Deze sterretjes verwijzen naar voetnoten voor als je meer wil weten over de inhoud van het ziekenhuisbezoek. Wil… Lees meer

Lees verder
Met compassie bewaak ik mijn grenzen

Met compassie bewaak ik mijn grenzen

Zara's LifeGeen reacties

Het is goed ‘raak’ of eigenlijk mis Met mijn kinderen. Het kan zijn dan je denkt: “Oh, dit wordt een klaagblog”, maar ik ga je verrassen, het wordt prachtig echt waar. Ik neem je terug naar twee weken geleden. Hoe het begint, weet ik niet exact, maar in ieder geval vind ik op dat moment de situatie onhoudbaar thuis. Dus ga ik daar even weg, want ik bewaak mijn grens. Met compassie je grens bewaken, daarover gaat deze blog. Ik ben mijn huis uit gevlucht Mijn vlucht bereikt een mooie plek, vlakbij. Verdwaasd strijk ik neer op een bankje in een ieniemienie parkje. Het parkje is omringd door huizen. Wonderschone… Lees meer

Lees verder
Ik ben begonnen...en weer gestopt. Met de medicatie voor AD(H)D

Ik ben begonnen … en weer gestopt

Zara's Life4Reacties

Met de medicatie voor AD(H)D Door alle coronagedoe had ik een terugval. Ik pakte ALLES aan om me beter te voelen, zo ook medicatie. Het starten ervan leek een fluitje van een cent. Eén bezoekje aan mijn huisarts was afdoende. Ze gaf me een verwijzing voor begeleiding door een psychiater en schreef alvast een recept uit voor dezelfde medicatie die ik drie jaar geleden had. Ik kon direct van start met 4 maal daags 7,5 mg Dexamfetaminen. Van de apotheek ontving ik een voorraad voor twee weken. Daarna kon ik de medicijnen opnieuw via de huisarts aanvragen. Heel gemakkelijk allemaal. Niets stond me in de weg naar een leven vol… Lees meer

Lees verder
Hoe ik een depressie herken en tem

Hoe ik een depressie herken én tem

Zara's LifeGeen reacties

Ik heb geen zin Gisteren voelde ik me lamlendig, ik had geen puf om maar iets te doen, zelfs niet om aan mijn blog te werken. Vandaag ontbreekt me de zin eveneens. Want ik voel me traag en futloos. Net als mijn laptop blijkbaar, want die is super traag en dat irriteert me mateloos. Maar goed, ik verkeer wel in een perfecte stemming voor deze blog, want mijn ontstemde gemoed hoort bij de depressie die zich de laatste weken weer in alle hevigheid liet zien. Ik schrijf dit terwijl de zon een stralend contrast vormt met de grauwe wolken die zich in mijn hoofd hebben samengepakt. Als jij net als… Lees meer

Lees verder
Respect moet je verdienen

Respect moet je verdienen

Zara's LifeGeen reacties

Vroeger wilde ik dat mensen me aardig vonden Dat bleek een utopie. Daarbij was het niet aardig naar mezelf toe. Ik kan nog steeds het stressgevoel terughalen dat ik had als ik me weer eens krampachtig in allerlei bochten wrong om de ander te plezieren. Vandaag de dag gebeurt het geregeld dat mensen me niet aardig vinden. Vooral postbezorgers reageren nogal kortaf wanneer ik beleefd doch resoluut hun vraag afwimpel om een pakketje aan te nemen voor mijn buren, voor mensen uit een andere straat of een wijk verderop. Het interesseert me niet meer. Wat me echter wel raakt, is wanneer mensen zich respectloos naar me opstellen. Dat gaat namelijk… Lees meer

Lees verder
De wondere wereld van AD(H)D

De wondere wereld van ADHD

Zara's Life1 reactie

Ik beleef dingen intens Mijn indruk is dat dit een kenmerk is van AD(H)D. Als ik ten minste kijk naar hoe mijn jongsten door het leven gaan met respectievelijk ADD en – vermoedelijk – ADHD. Ze hebben de grootste lol, zijn erg fantasierijk en creëren de leukste avonturen. En ik mag meedoen, hoe fijn is dat. Vroeger, toen ik nog niet wist dat ik ADD heb, beleefde ik dingen ook al intens. Logisch, want ik had reeds ADD, het enige was dat ik me niet ervan bewust was. Nu ik als volwassene terugblik, constateer ik dat die intensiteit zich sinds mijn jongere jaren erin uitte dat ik de wereld nogal… Lees meer

Lees verder
Hoe gaat het met je burn-out?

Hoe gaat het met je burn-out?

Zara's Life4Reacties

Hoe meet je herstel van een burn-out? Laatst vroeg een lezer van mijn blogs me hoever ik ben hersteld van mijn burn-out. Deze vraag inspireerde me. Want ja, hoe meet je dat? Het zou zo fijn zijn als er een burn-out herstelmeter zou bestaan, die je net als een koortsthermometer onder je oksel kunt doen en hoepla, je weet hoe het ervoor staat met je burn-out. Maar goed, er zouden wel meer dingen fijn zijn. Enfin, bij gebrek aan dit soort meters, ga ik bij mezelf te rade. Hoe gaat het eigenlijk met mijn burn-out? Terwijl ik me dit afvraag, krijg ik vrijwel direct de volgende ingeving. 1. Kijk eerst… Lees meer

Lees verder
Opvoeden van pittige kinderen mét of zonder ADHD

Opvoeden van pittige kinderen mét of zonder ADHD

Zara's Life3Reacties

Mijn lieve ADD-dochter en ik hadden strijd Terwijl ze een schat is, mijn middelste dochter met ADD. Echter, van jongs af aan schoot ze in de weerstand. Ze begon als huilbaby. Maandenlang krijste ze de boel bij elkaar en konden zij noch ik de slaap vatten. Dat haar vader afwezig was, maakte het extra lastig, maar dat terzijde. Ik heb mijn dochter die periode flink overvoed, want ik dacht dat ze honger had :-). Als ik terugkijk naar haar babyfoto’s zie ik een heerlijk bol meisje. Later, tijdens haar groeispurt, werd ze eerst een bonenstaak en inmiddels is ze een heel gewone puber. Om te zien dan. Onze strijd duurde… Lees meer

Lees verder