Hoe herken je een narcist. Vijf signalen

Hoe herken je een narcist. Vijf signalen

Zara's Life4Reacties

Mijn ex is een narcist Eigenlijk moet ik zeggen dat hij een narcistische persoonlijkheid heeft. Of nog netter, dat ik trekken herken bij hem van iemand met een narcistische persoonlijkheid. Want hij heeft nooit een diagnostisch onderzoek ondergaan. Ik kwam er bij toeval achter toen ik op een artikel stuitte over het kwaad dat narcisten kunnen aanrichten in een relatie. Vanaf dat moment ben ik er meer over gaan lezen. Ik was toen al zes maanden van hem gescheiden. Had het tijdens ons 16 jaar lange huwelijk nooit doorgehad. Waarom plaats ik deze blog hier? Terwijl deze site over ADHD gaat en over burn-out? Nou, het schijnt dat mensen die… Lees meer

Lees verder
Bevrijd jezelf (en anderen) van stress. Op vijf manieren

Bevrijd jezelf (en anderen) van stress. Op vijf manieren

Zara's Life1 reactie

2018 is het jaar van verzet Het verzet tijdens de Tweede Wereldoorlog is nog altijd een bron van inspiratie. Zo hoorde ik tijdens de Nationale Dodenherdenking dit jaar. Ook ik liet me inspireren en bedacht me: “Wat als ik nu eens oproep tot verzet tegen een – in mijn ogen – grote vijand van de hedendaagse maatschappij? Die stress heet?” Zelf ben ik al een tijdje gestopt met het alsmaar – willen – voldoen aan verwachtingen die anderen van me hebben. Want bij mij heeft de stress zo lang geduurd dat het uitmondde in een burn-out*. En toen ik daarvan niet mocht herstellen van mijn werkgever want ik moest nog… Lees meer

Lees verder
Waarom hebben ADD-ers moeite met verandering?

Waarom hebben ADD-ers moeite met verandering?

Zara's LifeGeen reacties

Waarom kan ik slecht tegen verandering? Terwijl ik wel flexibel ben? Een knappe man stelde me laatst deze vraag. Ik heb me – zonder me te laten afleiden door zijn sexy looks – verdiept in het antwoord. Want wat maakt dat ik zonder problemen mijn werk heb losgelaten terwijl mijn scheiding me in een burn-out heeft gestort? Waarom ben ik altijd te porren voor iets nieuws – vanavond ga ik naar het strand hiep hoi – maar kan ik nog steeds niet wennen aan de klok die ik drie dagen geleden heb gekocht?  Waarom kan ik van de een op andere dag geruisloos van sportcentrum switchen – waar ik drie… Lees meer

Lees verder
10 tips voor een fantastische relatie met een ADD-vrouw

10 tips voor een fantastische relatie met een ADD-vrouw

Zara's LifeGeen reacties

Volg deze tips op en je zult zien dat ze gaat stralen als nooit tevoren Ze zal energie overhouden en die wil ze natuurlijk besteden aan degene die haar zo lief is, aan jou dus! Waarschijnlijk gelden de tips ook voor een fantastische relatie met een ADHD-vrouw. Maar deze blog is gebaseerd op mijn eigen ervaring. En ik heb ADD. Vanzelfsprekend heb ik mijn ervaring wel gestaafd met informatie uit artikelen die ik erover heb gelezen, dat doe ik namelijk graag voor je. En voor alle vrouwen met ADD, ADHD en soortgelijke stoornissen. Of de tips ook gelden voor een fantastische relatie met AD(H)D-mannen?* Zou goed kunnen. Heel goed zelfs. Om het… Lees meer

Lees verder
Waarom ik zó trots ben op mijn ADD-dochter

Waarom ik zó trots ben op mijn ADD-dochter

Zara's LifeGeen reacties

Er gaan veel dingen mis Het blijkt dat ik tóch niet meer mag ziek zijn. Van het UVW. Het heeft nu wel lang genoeg geduurd, vinden ze. Twee jaar maximaal en dan moet je maar beter zijn. Of een WIA aanvragen. Ook al ben ik nog maar een maand geleden onderzocht door een verzekeringsarts die zei dat ik pas in de zomer bij hem hoef terug te komen omdat ik erg ziek ben. Dat doet er niet toe. Ik moet gewoon alles weer lekker opnieuw doen*. Ik heb direct een terugval in mijn slaap. Gisteren vijf uur. Die terugval heb ik zojuist weer ingehaald. Waardoor ik de hele dag NIX… Lees meer

Lees verder
Met ieniemienie stappen

Met ieniemienie stappen

Zara's LifeGeen reacties

Kun je zelfs een marathon lopen Misschien duurt het jaren. Maar eens zul je de FINISH BEREIKEN. Ik heb al vroeg in mijn leven het ieniemienie-stappen-plan verzonnen. Ik denk dat ik een jaar of tien was toen ik ermee begon. Topografie op de lagere school. Ik begon gewoon met één plaats. Wiskunde op de middelbare school. Ik begon met het maken van mijn huiswerk, met één som. Tijdens mijn studie aan de hogeschool. Ik las eerst één alinea, toen één paragraaf, daarna één hoofdstuk. Allemaal heb ik ze afgemaakt: de lagere school, de middelbare school én de hogeschool. De universiteit deed ik op mijn sloffen, want dat vond ik leuk.… Lees meer

Lees verder
Help! En geef mensen met een burn-out RUST

Help! En geef mensen met een burn-out RUST

Zara's LifeGeen reacties

Er is veel onwetendheid over wat een burn-out is “We MOETEN echt een keer een bakkie doen.” Een goed bedoelde maar door mij verafschuwde opmerking. Want ik moet al zoveel, ik MOET opstaan, ik MOET voor mijn kinderen zorgen, ik MOET koken, ik MOET die verrekte verstopte afvoer maken en ik MOET naar het UWV, in de hoop dat ik een ziektewet uitkering krijg. Want ik ben ziek, erg ziek. Ik zeg mensen tegenwoordig maar dat ze moeten doen  alsof ik in het ziekenhuis lig. Daar moet ik niets. En vooral geen bakkie doen. Daar ben ik voor mijn rust. Om aan te sterken. De onwetendheid en daardoor ongepaste reacties… Lees meer

Lees verder
Dopamine in balans

Dopamine in balans

Zara's Life2Reacties

Ik ben iets wijzer over die dopamine bij AD(H)D Eerder was ik ernstig in de war. Doordat ik blogde over een wetenschappelijk artikel dat ging over darmbacteriën, dopamine en ADHD was ik gaan twijfelen of je met ADHD juist méér of juist mínder dopamine nodig hebt. Dit met het oog op medicatie enzo. Want het heeft natuurlijk geen zin om medicijnen als Dexamfetaminen in te nemen die zorgen voor méér dopamine, als je mínder dopamine moet hebben. Daarom heb ik gewoon maar een e-mail gestuurd naar die onderzoekers van dat artikel over darmbacteriën, dopamine en ADHD. En ze stuurden me een mail terug ook nog. Ik ben erg blij. Want de… Lees meer

Lees verder
Is dopamine juist wel of niet goed voor mensen met ADHD?

Is dopamine juist wel of niet goed voor mensen met ADHD?

Zara's LifeGeen reacties

Ik snap het even niet meer Ik postte net bij ‘wetenschappelijk onderzoek’ een blog over de invloed van hyperactieve darmbacteriën op de hersenen van mensen met AD(H)D. Ik had namelijk een artikel hierover gelezen (1). En ik raakte er zelf ietwat hyper van. En in de war ook. Want wat staat er precies in het artikel? ADHD-hersenen ongevoelig voor beloning door dopamine Dus de hersenen van mensen met AD(H)D zijn minder gevoelig voor beloning omdat ze via die overactieve darmbacteriën méér dopamine aanmaken. Maar meer dopamine is toch juist goed voor de hersenen van AD(H)D-ers? Hersenen van ADHD-er hebben meer dopamine nodig Zo zegt ook menig deskundige. De hersenstichting schrijft bijvoorbeeld… Lees meer

Lees verder